Parte hartu gurekin Decathlon Berangon egiten dugun prestakuntza-hitzaldian, indoor errokodromoetan eskalatzean lesioek duten garrantziaz sentsibilizatzeko. Saioaren ondoren, rokodromora joango gara.
Helburuak:
Doako hitzaldia, eskalada eta mendi gidariekin, lesioak saihesteko kontuan hartu behar ditugun gakoei buruz hausnartzeko eta gure eskaladak indoor rocodromoetan seguruagoak egiteko
Berotze egokiaren jarraibideak lehenago, bitartean eta ondoren.
Materiala eta bere erabilera ezagutzeko.
Blokeak eta horien metodologia ezagutzeko. Routesetting-a
Norentzat: Eskalatzen hasi nahi dutenentzat edo eskalada praktikatzen dutenentzat.
Prestakuntza-hitzaldia eta doako aholkularitza.
Ez dira sartzen: Rokodromorako sarrera, edariak eta janariak.
Ordutegia:
– Gela: 18:30 – 19:15
– Blokeak: 19:30 – 21:30
Baldintzak: Decathlon zentroan jarduera egiteko jarrera positiboa izatea.
Izen emateak; https://experienciadeportiva.decathlon.es/evento/seguridad-en-la-escalada-vizcaya-id_34471?gtm_i=2?provincia=Vizcaya_473
SEGURIDAD EN ESCALADA - BERANGO (5 julio)
Participa con nosotros en nuestra charla formativa en Decathlon Berango para sensibilizarse sobre la importancia de las lesiones al escalar en rocodromos indoor. Después de la sesión iremos al rocodromo. Objetivos:
Charla gratuita donde reflexionar con guías de escalada y montaña sobre las claves que tenemos que tener en cuenta para evitar lesiones y hacer nuestras escaladas en rocodromos indoor más seguras.
Las pautas de un buen calentamiento antes , durante y después.
Conocer el material y su uso.
Conocer los bloques y su metodología. Routesetting
Dirigido a: Personas que quieran empezar escalar o practican la escalada. Incluye: Charla formativa y asesoramiento gratuito. No incluye: Entrada a rocodromo, bebidas y comidas. Horario: – Aula: 18:30 – 19:15 – Bloques: 19:30 – 21:30
Requisitos:
Predisposición positiva para realizar la actividad en el centro Decathlon. Inscripciones; https://experienciadeportiva.decathlon.es/evento/seguridad-en-la-escalada-vizcaya-id_34471?gtm_i=2?provincia=Vizcaya_473
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